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室内健身可以使人们更好的休闲、娱乐和健身，有利于人体的不同方面的发展，有利于促进生物钟的调节。还可以提高人体对氧气和二氧化碳排放量的适应性。健身器材还可以帮助我们锻炼身体。另外，健身器材还有防震、防水、耐磨等功能。我们在选择健身器材时一般会根据自己的需要来进行选择。对于不同年龄段人群来说，我们可以根据个体差异来选择适合自己的健身方式。健身器材的好处一、可以增加运动强度，减少锻炼时间。二、能够提高体质，改善我们的睡眠。三、对心理有很大的帮助。

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健身器材的好处室外运动可以促进人体各个器官发育和功能恢复。有助于人体各种功能恢复，减少病毒感染，***。

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