几种常见的兰州户外健身器材的功能你知道吗？

1. 坐蹬训练器主要功能：增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，风湿性关节炎，坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。

2.腿部按摩器可按摩下肢肌肉，增强腿部柔韧性，达到舒筋活络血之功效。

3.坐式按摩器可锻炼背部和腰部肌肉，消除人体疲劳，改善血液循环调节人体神经系统。

4.三人压腿器可锻炼人体腿部肌肉，增强人体的韧性与灵活性。

5.双人浪板可增强腹外斜肌肉力量及腰部柔韧性，活动腰椎各关节及下肢经络。

6.漫步机主要增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。

7.肩部活动器主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性。对肩周炎、肩肘关节功能性障碍、腕管综合症和网球肘及陈旧性损伤康复效果显著。

8.健身车可锻炼腰部柔韧性，增强腿部肌肉力量，增强身体素质。

9.跑步机主要锻炼下肢的肌肉力量，增强心肺功能。

10.浪板主要锻炼腰部肌群，增强身体的协调性和柔韧性，适用于各年龄人群。

几种常见的兰州户外健身器材​的功能你知道吗？